1. 启用浏览器内置功能：打开Chrome设置（`chrome://settings/downloads`），确保“下载前询问保存位置”选项开启。当因网络中断导致下载暂停时，重新连接后点击地址栏右侧的“下载箭头”图标，选择“继续下载”。在Chrome地址栏输入`chrome://flags/`，搜索“并行下载”，将默认的4线程调整为8或更高。此设置允许下载任务分段保存，若中断可从上次进度继续。注意高线程可能增加服务器负载，部分网站会禁用此功能。
2. 手动恢复下载任务：按快捷键`Ctrl+J`（Windows）或`Command+J`（Mac）打开下载管理器，找到未完成的下载任务。点击任务旁边的“继续”按钮，即可从中断处恢复下载。如果下载任务中断后，浏览器或下载管理工具没有自动恢复，可以手动进行恢复。在Chrome浏览器中，点击地址栏右侧的“下载箭头”图标，会显示最近的下载任务列表。找到需要恢复的下载任务，点击“继续下载”按钮即可。
3. 利用扩展程序增强控制：安装“Download Manager”扩展，右键点击下载链接选择“捕获链接”。在扩展面板中，可手动设置下载线程数（建议4-8线程）、超时重试次数（如3次）及分段大小（如1MB）。遇到网络波动时，扩展会自动保存当前进度并尝试续传，无需人工干预。
4. 检查服务器支持状态：使用开发者工具（按F12）切换至“Network”标签页，开始下载后中断任务，查看服务器响应头中的`Accept-Ranges`字段。若值为`bytes`，表示支持分段下载；若为`none`，则需联系网站管理员开启此功能。
5. 调整下载策略避免中断：在`chrome://settings/system`页面，关闭“使用硬件加速”和“自动切换DNS防止劫持”选项。硬件加速可能导致渲染与下载冲突，DNS切换可能引发连接重置。保存设置后重启浏览器，可减少因系统资源竞争导致的下载中断。