1. 快速暂停与恢复下载
- 打开下载列表：点击浏览器右下角的向下箭头，或按`Ctrl+J`（Windows）/`Cmd+J`（Mac）打开下载内容面板。
- 暂停任务：在下载列表中，选中目标文件旁的“暂停”按钮，或按`Esc`键暂停所有任务。
- 恢复任务：点击“继续”按钮，或重新打开下载面板后自动恢复。若浏览器意外关闭，重新打开后可通过相同面板找到未完成任务并恢复。
2. 批量操作多个下载任务
- 批量暂停：按住`Ctrl`键（Mac为`Cmd`键），依次点击多个任务前的勾选框，右键选择“暂停”。
- 批量恢复：重复上述步骤，选中已暂停的任务后，右键点击“恢复”或点击顶部的“继续”按钮。
3. 使用快捷键提升效率
- 快速打开下载面板：按`Ctrl+J`（Windows）/`Cmd+J`（Mac）直接跳转至下载内容界面。
- 强制暂停全部任务：进入下载面板后，按`Esc`键可瞬间暂停所有任务（需手动恢复每个任务）。
4. 通过命令或扩展工具控制
- 命令行操作：按`Win+R`输入`chrome://downloads/`回车，进入下载页面后按`Ctrl+A`全选任务，右键选择“强制暂停”。恢复时可在开发者工具（按`F12`）中输入`downloads.resumeAll()`命令。
- 安装扩展工具：如“Pause All”扩展，点击工具栏图标可一键暂停所有任务，再次点击恢复；或使用“Download Scheduler”设置定时暂停（如夜间自动停止下载）。
5. 处理异常情况
- 卡住的任务重启：在下载列表中找到停滞任务，右键点击“取消”，再重新点击“启动”按钮，触发重新下载。
- 清理无效任务：按`Ctrl+A`（Mac为`Cmd+A`）全选无效任务，点击“清除”释放带宽资源。
请根据实际情况选择适合的操作方式，并定期备份重要数据以防丢失。
