Chrome浏览器智能广告屏蔽插件的升级和性能优化是一个重要的话题。以下是一些建议：
1. 更新插件：确保你的插件是最新版本的，因为新版本可能会带来更好的性能和功能。你可以从Chrome Web Store下载最新的插件版本。
2. 清理缓存：定期清理插件的缓存可以帮助提高插件的性能。你可以在插件设置中查看并清除缓存。
3. 禁用不必要的插件：有些插件可能会占用大量的系统资源，导致浏览器运行缓慢。你可以尝试禁用这些插件，看看是否能够改善性能。
4. 使用开发者工具：Chrome浏览器提供了开发者工具，可以帮助你分析插件的性能问题。通过开发者工具，你可以查看插件的CPU、内存和网络使用情况，找出可能的性能瓶颈。
5. 优化浏览器设置：调整浏览器的设置，如关闭自动填充、减少JavaScript渲染等，可以减轻浏览器的负担，提高性能。
6. 使用第三方工具：有一些第三方工具可以帮助你分析Chrome浏览器的性能，如YSlow、Lighthouse等。这些工具可以帮助你找出性能问题并进行优化。
7. 保持浏览器更新：确保你的Chrome浏览器是最新版本的，因为新版本通常会带来性能优化和安全修复。
8. 考虑更换浏览器：如果你发现Chrome浏览器的性能问题无法解决，可以考虑更换其他浏览器，如Firefox、Edge等。