打开Chrome开发者工具（按 `F12`）→ 点击“Network”标签 → 刷新页面 → 查看“瀑布图”中各资源耗时。此操作定位加载瓶颈（如图片延迟3秒），对比不同网站性能（如电商页vs博客），但需多次测试取平均值（单次数据可能波动）。
2. 通过“Lighthouse”生成性能报告
在Chrome地址栏输入 `chrome://lighthouse` → 选择“性能”测试 → 查看评分及优化建议。此步骤量化评分（如90/100分），提供改进方案（如压缩图片），但无法直接修改代码（需开发者配合）。
3. 检查扩展程序是否干扰同步
在浏览器右上角三个点 → 进入“扩展程序” → 逐一禁用广告拦截类插件（如uBlock）。此步骤排除脚本干扰（如阻止右键菜单），测试原生功能恢复（需对比禁用前后效果），但可能增加广告显示（需权衡安全性）。
4. 使用沙盒技术隔离危险扩展运行环境
安装“Sandboxie-Plus”软件 → 创建新沙盒 → 将Chrome加入其中 → 启动浏览器。此操作限制插件访问系统资源（如文件写入），防止恶意代码扩散（如挖矿脚本），但可能降低性能（需测试常用功能）。
5. 删除用户配置文件中的错误标记
关闭所有Chrome窗口 → 打开文件所在路径（如`C:\Users\用户名\AppData\Local\Google\Chrome\User Data`）→ 重命名或备份`Preferences`文件夹→ 重启浏览器。此操作重置个性化设置（如恢复默认布局），消除配置文件损坏（解决异常行为），但需重新调整其他设置（如主题、密码）。
