具体步骤如下：
1. 客户端向服务器发送一个连接请求，包括客户端的IP地址、端口号等信息。
2. 服务器接收到连接请求后，返回一个确认消息，包括服务器的IP地址、端口号等信息。
3. 客户端和服务器建立连接后，客户端开始发送文件数据，每个数据包都包含文件头和文件体。
4. 服务器接收到数据包后，解析文件头，获取文件大小、文件类型等信息，然后根据文件大小和文件类型，将数据包分片，并发送给客户端。
5. 客户端接收到数据包后，按照顺序解析数据包，将文件数据写入本地文件。
6. 当所有数据包传输完成后，客户端和服务器断开连接。
需要注意的是，由于局域网中的设备数量可能较多，为了避免数据包丢失或重复，可以使用TCP/IP协议的序列号和确认号机制来保证数据的完整性和正确性。
