检查网络连接稳定性。确认所有设备均已正常联网，尝试访问其他网站验证网络状态。若使用Wi-Fi，建议切换至稳定网络或重启路由器。关闭代理服务器设置（进入Chrome设置→“高级”→“系统”→“打开计算机的代理设置”），直接连接互联网以避免干扰同步协议。
更新或重装浏览器程序。进入`chrome://settings/help`检查版本，若提示过时则点击“更新”并重启浏览器。若问题依旧存在，卸载当前版本（Windows用户通过控制面板→程序卸载），访问官网下载最新版本重新安装，确保安装过程未被防火墙拦截。
重新登录Google账号验证身份。按`Ctrl+Shift+Del`清除浏览器缓存，退出当前账号（点击右上角头像→“退出”）。重新登录时输入正确的账号和密码，若提示异常可前往Google账户恢复页面重置密码或验证安全信息。登录后进入`chrome://sync`，点击“重新同步”强制触发数据更新。
启用同步功能并调整配置。进入`chrome://settings/sync`，确保“同步功能”开关已开启。点击“管理同步内容”，勾选需要同步的数据类型如书签、密码、历史记录等。若怀疑同步冲突，可点击“停止并清空数据”，重新开启同步（此操作会删除本地未上传数据，需谨慎操作）。
禁用冲突的扩展程序测试。进入`chrome://extensions/`，逐个禁用所有扩展后尝试同步。若问题解决，说明某个插件干扰了同步机制，可定位具体冲突项并选择移除或更换同类工具。
校准设备时间与日期设置。不正确的时间可能导致服务器验证失败，需进入系统设置将时间和日期调整为自动获取网络时间，确保与谷歌服务器保持同步。
优化同步内容减少负载。在设置中取消不必要的同步项目（如不常用的历史记录），降低数据传输量以提高成功率。例如，仅保留核心的书签和密码同步，避免全量同步造成的卡顿现象。
清除缓存和Cookie修复损坏数据。定期清理浏览器存储的临时文件，防止残留的错误信息影响同步进程。可通过设置菜单中的“隐私与安全”区域执行彻底清除操作。
联系官方支持获取专业帮助。若上述方法均无效，可通过Chrome帮助中心的反馈渠道提交工单，提供详细的错误日志和截图以便技术团队分析处理。
通过上述步骤分层排查网络环境、软件版本和账户配置因素，优先采用无侵入式的调整方案。遇到持续存在的异常情况时，建议结合多种方法进行组合测试，找到最适合当前环境的个性化解决方案。
